Hovedmålet med et svangerskapskurs (også kalt fødselsforberedende kurs) er at både mann og kvinne skal få økt kunnskap og trygghet i forhold til fødselen og foreldrerollen. Når den gravide føler seg trygg, takler hun bedre fødselssmerter og det gir også paret en trygghet når de vet mer om hva de har i vente. Slike kurs er gode forum for å ta opp ulike spørsmål i forbindelse med svangerskap, fødsel og tiden etterpå. Det kan også være et sted å treffe andre i samme situasjon og føle fellesskap og samhørighet.
Les også:
Hvor kan jeg gå på kurs?
Gravide står fritt til å velge hvor de vil delta på kurs. Mange sykehus og helsestasjoner arrangerer slike svangerskapskurs. Disse er ofte gratis eller har en lav kostnad. Den Norske Jordmorforening og Jordmorforbundet arrangerer også svangerskapskurs flere steder. Også private aktører tilbyr slike kurs, og her varierer prisene svært mye. Det kan være lurt å spørre på helsestasjonen der du bor om hvilke kurstilbud som finnes i din nærhet.
Gravide står fritt til å velge hvor de vil delta på kurs. Mange sykehus og helsestasjoner arrangerer slike svangerskapskurs. Disse er ofte gratis eller har en lav kostnad. Den Norske Jordmorforening og Jordmorforbundet arrangerer også svangerskapskurs flere steder. Også private aktører tilbyr slike kurs, og her varierer prisene svært mye. Det kan være lurt å spørre på helsestasjonen der du bor om hvilke kurstilbud som finnes i din nærhet.
Hva handler kurset om?
Kursene er svært forskjellige. Det kan variere mellom kurs på én dag, til kurs som går over 4–5 uker. Enkelte kurs har også treff etter at deltakerne har født. Som regel er det jordmødre som leder slike kurs. I tillegg deltar helsesøster og fysioterapeuter av og til. De fleste kursarrangører ønsker mindre grupper slik at de får god tid til å svare på spørsmål og følge opp den enkelte på kurset.
På svangerskapskurs snakkes det ofte om når i fødselsforløpet dere skal kontakte sykehuset, hvilke former for smertelindring som finnes og eventuelt tilbys på det aktuelle sykehuset, fødestillinger, hjelpemidler under fødselen, amming, barseltid og overgangen fra å være kjærester til å bli foreldre. Å se en fødsel på film er en del av mange kurs. Ikke alle har lyst å se en fødselsfilm, og dette bør absolutt være valgfritt. Hvis du/dere ikke er komfortable med å se en slik, bør dere stå over.
Mange svangerskapskurs inkluderer en omvisning på fødeklinikken og barselavdelingen/barselhotellet. Det kan være greit å se føderommene før fødselen, og ikke minst vite hvor dere skal henvende dere når fødselen er i gang.
Noen kurs inkluderer avspenningsteknikker som kan være nyttige i slutten av svangerskapet og under fødselen. Andre tar for seg babyens utvikling de første levemånedene.
