Søvnterapeut Caroline Lorentzen jobber med barn som ikke sover. Hun er klar på at barn som ikke sover påvirker hele familien.
– Det er aldri bare et barn som ikke sover. Det er alltid en familie som ikke sover, sier Lorentzen. Hun har tidligere jobbet ved Midtimellom, et forebyggende senter for småbarnsfamilier. I dag har hun sin egen virksomhet og er også kvinnen bak sovehjelp.no.
Lorentzen bruker første konsultasjonen til å kartlegge årsaken til at barnet ikke sover. Hvis mor og far skal kunne sove godt er det to ting som må være på plass; trygghet og forutsigbarhet. Og når bedre søvnvaner skal på plass, er det lurt at foreldrene tar hver sine netter slik at ikke begge slites ut hver natt.
Les også: Barn og søvn – ikke alltid like lett!
Trygghet og forutsigbarhet det viktigste
– Man må føle seg trygg på at barnet blir godt tatt vare på av den andre forelderen om natten, og at barnet ikke har smerter. Og det må lages en handlingsplan som gjennomføres om natten og som begge foreldrene på forhånd har blitt enige om. Dette er noe jeg ofte hjelper jeg til med, sier Caroline Lorentzen.
I tillegg til at både barnet og foreldrene må være trygge, er forutsigbarhet det viktigste, forteller søvnterapeuten.
– Den som tar ansvar for natten, må se til at den andre får hvile og ro. Det er viktig at den som skal få sove vet at i natt er jeg uten ansvar og kan gi slipp. En del mødre synes dette er veldig vanskelig, men det er viktig at fedrene også får sjansen til å ta sine netter når barnet ikke sover, understreker hun.
Les også: – Sov, for helvete
