1. Kan virkelig en liten baby spise selv?
Barn kan mye mer enn vi tror! Mange foreldre undervurderer barnas kompetanse, men bare de får lov til å prøve seg, er det utrolig hva de mestrer.
2. Når kan barnet begynne å spise selv?
Barn kan få lov til å utforske mat fra det kan holde selv og føre ting til munnen. Noen begynner med smaksprøver allerede fra 4 måneder, men fra 6 måneder er det bare å forsøke.
3. Hvorfor bør barn spise selv i stedet for å bli matet?
På mange måter gjør man barnet en bjørnetjeneste ved å bare mate det med skje. Mat og måltider handler om så mye mer enn å stappe i barnet næring.
Når barnet selv får smake og utforske maten, blir det kjent med den på en annen måte. Flere sanser er i bruk – man kjenner på teksturen, ser fargene, kjenner lukten i tillegg til smaken. I tillegg får barnet øvd opp de naturlige tyggeferdighetene. Mat som ikke er most kan være en kjærkommen lindring på kløende gommer.
Samtidig er det fint for barnet å bli introdusert for ”vanlig” mat så tidlig at det får et helt naturlig forhold til det, og derfor kanskje blir mindre kresent. Barnet får også delta i familiens måltider på en positiv måte, i stedet for å få sin mat servert først, og så observere resten av familien som spiser. Ikke minst gir det en god mestringsfølelse hos den lille å få prøve å spise selv.
4. Hvilken mat er lurt å starte med?
Maten bør være næringsrik og serveres i myke biter. Kokt potet, godt kokt gulrot eller kokte brokkolibuketter er populært hos mange, og veldig næringsrikt. Banan er fint, men helst ikke om kvelden, da det kan virke oppkvikkende. Avokado er veldig mettende og inneholder masse gode fettsyrer, og kan derfor være et godt alternativ til grøt. Myk frukt, som moden pære og melon, er bra. Kavring er godt å gnage på når barnet får tenner. Når barnet har fått pinsettgrep, kan man tilby bær.
5. Hvordan vet man at barnet får i seg nok mat?
Mange foretrekker å kombinere skjemating med at barnet får spise selv. Da oppnår man fordelene ved å la barnet spise selv, samtidig som man hjelper det til å få i seg nok mat.
Barnet gir jo også selv beskjed hvis det er sultent. Morsmelk eller morsmelkserstatning skal uansett gis i rikelige mengder frem til barnet er ett år.
