Når kan man slutte med barnegrøt, og gå over til vanlig havregrøt med kumelk/vann? Og når er det vanlig å gjøre det? Ernæringsrådgiver Thea hos Opplysningskontoret for Meieriprodukter svarer:
Du kan fint lage barnematen selv. En fordel med industrifremstilt grøt, er at den er beriket med jern. Hvis du lager barnegrøten selv bør du velge jernrike kornslag som bygg, hvete (Sammalt hvete, fin. Siktet hvetemel inneholder lite jern.) eller havre. Du kan bruke vann eller melk, men pass på at det totale melkeinntaket til barnet pr dag ikke blir for høyt (5 dl per dag, inkludert yoghurt). For å bedre jernopptaket anbefales det at du bløtlegger kornene i minst en time før du koker dem.
Småbarn kan begynne å få kumelk fra ett års alder. Før dette bør blande grøten med vann og mormelk/morsmelkerstatning, ettersom melk ikke er en god kilde til jern, og barnet derfor ikke bør spise seg mett på melk og meierprodukter før det har begynt å spise mer, jernrik føde. Melketypene som anbefales til småbarn er lettmelk eller skummetmelk.
