Du kan nå glede deg over at babyen stadig har lengre perioder på dagen hvor den er våken og opplagt til lek og moro. Babyens interesse for samvær og samspill med andre familiemedlemmer blir større, og slike aktive våkenperioder gjør dagen mer opplevelsesrik. Det bidrar igjen til at behovet for sammenhengende nattesøvn blir større, slik at døgnrytmen etter hvert faller på plass.
Les også:
Mindre rugging og sang
Hvis du ikke har gjort det før, kan det være lurt å legge til rette for at barnet skal lære å sovne av seg selv uten rugging, sang eller støvsugerlyd. Faste, koselige rutiner er viktig, det gjør livet forutsigbart for den lille. Har barnet vanskelig for å roe seg til lurene på dagen, bør du også da legge inn noen gode rutiner slik at barnet skjønner at nå er det tid for hvile.
- Barnet gjesper og gnir seg i øynene – et sikkert tegn på at det er trett.
- Vær ikke redd for å be om hjelp. Besteforeldre og andre hjelpere kan sikkert tåle litt nattevåk en gang imellom slik at dere får sove en hel natt.
- Er du på besøk, anbefales det å legge barnet til vanlig tid, enten i vognen eller i en reiseseng. Da unngår du at barnet blir overstimulert eller overtrett.
- I denne perioden kan det være en idé å gradvis venne barnet til å finne søvnen selv – uten byssing, rugging, sang eller musikk fra spilledåse.
- Barn som er mellom seks og tolv måneder gamle, sover gjennomsnittlig mellom 12 og 16 timer i døgnet, hvorav 8–12 timer om natten.
