1. Sett av nok tid til påkledning og kos, og spis frokost sammen. Det trenger ikke være avansert og ta lang tid, en yoghurt og 10 min holder ofte. Hvordan dagen starter og hvordan dagen ender er ofte påfallende lik. Hvis man vil ha en lykkelig ettermiddag og kveld sammen er det et godt tips å starte dagen på en rolig måte.
2. Bruk god nok tid ved levering i barnehagen: Hvis barnet blir forlatt stressende og gråtende i barnehagen kan dette få ringvirkninger for resten av dagen ved at man får et misfornøyd, sutrete og klengete barn. En stressende avskjed kan gi økt utskilleles av stresshormonet Kortisol hos barnet. Stresshormonet Kortisol svekker både innlæringsevnen og immunforsvaret.
3. Gi barnet korte dager i barnehagen: Stressede, slitne og overstimulert barn blir ofte sutrete og klengete. Det lager ingen god stemning og foreldre kan bli stresset, irriterte og slitne. Tenk forebyggende, én kan levere og en annen hente. Mobiliser besteforeldre og andre som barnet kjenner godt.
4. Vær tilgjengelig etter henting: Du trenger ikke leke, aktivisere og holde på, men vær tilgjengelig for barnet ditt. Husk at barnet ditt har ikke sett deg på veldig mange timer og har savnet deg. Ofte holder det med bare 30 minutter.
5. Spis alltid minst ett felles måltid sammen: Mange barn ser bare foreldrene sine i 2-3 timer om dagen. Ved å få til et felles måltid vil det kunne kompensere noe for barnets savn etter foreldrene. Det igjen kan gi mer fornøyde og blide barn. Mobiltelefoner, pc, spill osv. legges bort.