Melkeproduksjonen kan gå nedMen for mødrene selv er det viktig å forsøke å holde et godt og næringsrikt kosthold, for å ha styrke og helse til å være småbarnsmor og for å produsere og drive ut morsmelk. For selv om næringen i morsmelk ikke forringes, så kan melkeproduksjonen gjøre det dersom mor er underernært eller har et kosthold som gjør henne syk, sliten eller gir andre helseutfordringer.
Langkjedede flerumettede fettsyrer (omega 3) er viktig å få i seg, og det er også med på å gi det gunstige fettet til barnet gjennom morsmelken.
Sørg for at babyen også får den fete melkenDet vi vet er at melkens fettinnhold endrer seg gjennom dagen, og etter innhold i brystet. Vi har formelken som kommer først når barnet tar brystet. Den er tynn og inneholder rikelig med melkesukker, og litt mindre fett. Den kan se ut som litt utvannet skummetmelk. Det er mindre formelk og mer ettermelk hos mor når det nærmer seg kveldstid. Da er hormonnivåene som produserer melk lavest, og det er svært gunstig for babyen å die ofte da for å få i seg mye av denne fete melken før natten. Det kan du lese mer om i blogginnlegget om kveldsurolige barn
Mye, men tynn melkMødre som opplever at de har rikelig med melk, kanskje til og med i overkant mye kan likevel oppleve at barnet stagnerer i vektoppgang, og noen får til og med råd om å gi tillegg til tross for at de har rikelig med melk. Jeg har også hørt om helsepersonell som da sier at mors melk ikke er næringsrik nok. Dette handler om for lite kunnskap om morsmelk og ammeproblemer.
For som jeg nevnte så er det ulike mengder fett i melken avhengig av hvor mye av ettermelken barnet får i seg. Drikker barnet nesten bare formelk over lenger tid får barnet også i seg mindre fett. Mødre som har overproduksjon får kanskje råd om å bytte bryst midt i ammingen for å tømme litt av begge bryst. Dette letter melkesprengen så klart, men barnet har da drukket seg mett på kun formelk og ikke den gode fete ettermelken. Har du mistanke om at du har overproduksjon kan du lese om det på Ammehjelpens nettside.
Riktig dietak?Noen ganger kan også ineffektivt dietak være årsaken til at barnet ikke får i seg nok melk, det kan være justeringer av ammestilling og ammeteknikk som må til, men det kan også komme av for stramt tunge- og leppebånd. Ta kontakt med en ammehjelper dersom du føler du trenger veiledning.
Så for å konkludere helt til sist: Morsmelken din er næringsrik og fin, tilpasset barnets ulike faser i sitt tidlige liv helt fra råmelken og opp til 6 måneder når barnet etterhvert trenger mer variert næringstillegg. Men fortsatt er morsmelken en svært viktig del av barnets ernæring med masse næring og antistoffer. Det trenger du aldri være i tvil om! Problemer med vektoppgang avhenger av selve melkeproduksjonen og barnets evne til å effektiv få melken i seg, og det er der du skal kreve god oppfølging og veiledning!
Styrkeklem fra Ammehjelper Tonje
Bloggen er publisert i samarbeid med Ammehjelpen.
