Nygravid og nervøs – hvordan tenke da?

Del tankene med noen
Aller først tenker jeg at det er viktig å dele dette med noen – at man slipper å gå med alle disse tankene og følelsene alene. Snakk med partner, venninne, søster eller mor. Eller be rett og slett om en tidlig konsultasjon med jordmor. Det kan være utrolig godt å bli møtt og få anerkjennelse for den engstelsen og uroen man kjenner på, og samtidig kanskje få noen nye tanker med seg hjem. Tanker som kan bringe litt mer ro og litt lavere skuldre.

Det hadde vært så bra om man kunne forutsi hvordan et nyetablert svangerskap kom til å gå, men det er jo faktisk slik at vi oftest ikke vet, eller kan si noe sikkert om akkurat det. Selv om det kan være vanskelig å akseptere, så er det litt slik at det blir akkurat som det blir. Og det er ikke så mye vi kan gjøre hverken fra eller til – i hvert fall i de aller fleste tilfeller.

Uvant å ikke ha kontroll
Dette med å være gravid og vente alle disse ukene er én av de største tingene i livet vi kvinner opplever. Mange av oss er vant med å ha en høy grad av kontroll over livene våre, og da blir det ganske spesielt å oppleve noe så stort som vi har så liten grad av kontroll over.

Så på mange måter tenker jeg at det handler om noe så enkelt, og samtidig komplisert, som å ta godt vare på seg selv, spise sunt, gjøre ting som man vet gjør en godt, hvile når det trengs (og huske å ta sin folat og tran). Man kan gjerne ha en positiv prat med seg selv, som for eksempel sier; ‘Jeg gjør så godt jeg kan’, eller noe annet positivt som gir mening for den enkelte. Noen trenger kanskje en tidlig utralyd eller to for å kunne senke skuldrene litt mer, andre igjen opplever at samtale og ører som lytter er med å lette på engstelsen.

Ta én dag om gangen og gled deg over hver dag som går godt. Sannsynligheten for at et nytt svangerskap ender med et fullbårent og friskt barn er heldigvis overhengende!

Podcast: Frykt for å miste babyen i graviditeten.
Gjest: jordmor Anett Hegen Michelsen

Bloggen er publisert i samarbeid med Mamastork