Dette kan du gjøre: massere mellomkjøttet
Forskning viser at du kan være med på å forberede huden som må tøyes i fødselen. Fra uke 34 til 36 kan du massere og strekke huden der tre til fire ganger i uken. Programmet tar cirka ti minutter, og er som følger:
1. Ha rene hender.
2. Bruk vegetabilsk olje (for eksempel mandel-, hvetekim-, solsikke- eller olivenolje, eller oljer spesielt beregnet på dette).
3. Plasser tomlene dine like innenfor skjedeinngangen, vendt bakover mot mellomkjøttet, pekefingrene skal være utenfor på huden.
4. Masser og strekk litt, så huden mettes godt med olje
Masssjen gjøres i forbindelse med dusjing eller sittende på doskålen. Den kan godt deles opp i to ganger fem minutter samme dag.
Det er også lov til å få hjelp av partneren!
Lytt til jordmor under fødselen
Når du kommer så langt som til selve fødselen, er det en annen ting som er utrolig viktig: At du lytter til jordmor og samarbeider godt akkurat idet barnet blir født.
Vi ønsker at hodet til babyen blir født kontrollert og forsiktig. Da er sannsynligheten størst for at huden din forblir intakt, og stekkes uten å briste. Vi kommer til å være veldig tydelige da, og fortelle deg når du skal trykke, når du skal være forsiktig, og når du bare skal puste.
Du kjenner sannsynligvis ikke at riften oppstår
Når alt dette er sagt, så er det som oftest slik at en fødende kvinne ikke kjenner om hun får en rift eller ei. Hele området er ganske numment, og nesten alle spør etterpå: "Fikk jeg en rift? Må jeg sy?"
Lykke til med jobben!
Bloggen er publisert i samarbeid med Mamastork
