Framfor å fokusere på rift, rier og keisersnitt, anbefaler jordmor Grethe at kvinner tenker positivt i forkant av fødselen.
– Mange ser på det å skulle føde som en prosess de ser fram til å bli en del av, og de gleder seg til å prøve krefter med seg selv. Men de fleste gleder seg nok mest til jobben er gjort, og til de skal få møte babyen sin for første gang, sier jordmor Grethe R. Teigen ved Mamastork. Hun tror det er viktig at kvinner klarer å glede seg til fødselen.
Les mer:
Slik velger du riktig navn
Ta fødselsangst på alvor
Riene blir bedre og bedre!
– Det er helt utrolig å få se kroppen jobbe så fantastisk målrettet, sier hun.
Tenk positivt!Jordmor Grethe anbefaler på det sterkeste at kvinnen tenker positivt i forkant av fødselen.
– Har en sagt til seg selv i ni måneder at «det kommer til å bli veldig vondt, og jeg vil trenge masse smertelindring,» - så blir det mest sannsynlig slik, sier hun.
«Beste må være idet en er ferdig med og få morkaken ut, ferdig å sy og kunne kose seg med en nyfødt baby alene med mannen! Den tiden er så dyrbar, og går så alt for fort.»
«Det jeg gledet meg aller mest til var å kunne sove i en normal stilling igjen, og slippe halsbrann og bekkenløsning! Det å faktisk få møte barnet kom som en nummer to etter å få slutt på plagene.»
«Jeg gleda meg til nøyaktig det øyeblikket hvor man vet at neste press får man hilse på babyen. Det er et tungt og forferdelig vondt press. Men man vet babyen er rett der og at etter det teller ikke så mye annet. Man blir forelska på nytt.»
«Gruer meg til smertene etter keisersnitt, men gleder meg til å møte prins nummer to.»
«Gruer meg veldig til fødsel for et redd for samme traume som jeg fikk ved sist fødsel.»
«Har aldri født, men gruer meg til smertene ved rier eller etter ks. Gleder meg til å få servert mat på barsel.»
«Jeg gruer meg mest til det at jeg kanskje må sy osv etter fødsel.»
«Idet vannet går, så blir riene så intense. Det er grusomt, samt etter riene..dei er heller ikke så gode og ha!»
FødselsangstGrethe forteller at det finnes en del flergangsfødende som har vært gjennom tøffe fødsler, som utvikler en reell angst for å føde igjen. Noen tør heller ikke bli gravide før de eventuelt blir lovet spesiell hjelp i forbindelse med neste fødsel.
– Andre kvinner kan ha fått angst fordi de har ulike erfaringer i bagasjen: traumer på sykehus før, overgrepsproblematikk, eller andre opplevelser i livet som trigges i forbindelse med et svangerskap. Mange av disse kvinnene trenger en god tilrettelegging og planlegging av fødselen. Hvis de føler seg godt ivaretatt, kan de ha fine fødselsopplevelser, - til tross for traumene, sier jordmoren.
Men Grethe presiserer at det å grue seg til fødsel, er noe de fleste kvinner kan gjøre, uten at det defineres som angst. Likevel, disse følelsene må tas på alvor, og kvinnene må få snakke med noen som har tid til å hjelpe dem videre.
Les mer:Så lenge varer fødselenDette kan mannen forvente på fødestua
– Kvinner som mener at de gruer seg mer enn normalt, bør ta kontakt med jordmor så tidlig som mulig i svangerskapet, for å få den oppfølgingen de trenger for at dette skal bli en så positiv opplevelse som mulig, sier hun.
– Generelt er også mange redde for tap av kontroll, sier jordmoren. Hun legger til at det er et problem i dag at vi i så stor grad ønsker å kontrollere alt.
Stol på at det går bra!Jordmor Grethe forteller at vi lever i et av verdens beste land når det gjelder fødsler – og at vi ikke kommer lavere i barne- og mødredødelighet. Hun sier at kvinner må tørre å stole på at dem som skal hjelpe under en fødsel vil deres beste, og gjøre alt for at både mor og barn er friske og raske etter fødselen.
– Som fødende vil redsel og angst kun gjøre at en "kjører med håndbrekket på". Fødselen vil ta lenger tid enn den trenger, og oppleves mer smertefull enn den trengs. Derfor må du stole på kroppen, på deg selv og på de rundt deg. Da har du et godt utgangspunkt, sier jordmoren.
