Når du vet mer om hva du går til, skjønner du bedre hva det er som skjer, og hvordan du kan jobbe sammen med prosessene som skjer i kroppen din.
Mye handler om å stole på kroppen. Å lytte til signalene den gir deg, og være på lag med den. Noen sammenligner engstelse i forbindelse med fødsel som å kjøre med håndbrekket på. Det er mye tyngre, og tar lenger tid.
Vår å slippe kreftene til
Smerte er som regel forbundet med fare, og kroppen reagerer med adrenalin. Er du i tillegg engstelig, øker kroppens forsvarsmekanismer. Disse går på tvers av det man ønsker i fødsel – en avslappet kropp som jobber godt sammen med riene. Avspenning, god pusteteknikk, god massasje og tro på egne krefter kan roe kroppen ned. Da frigjøres også endorfiner, som virker smertelindrene, og oksytocin som gir fremgang i fødselen. Slipp løs urkreftene dine – de er der om du våger å slippe dem til!
