Gjør deg kjent med fødestillingene

Oppreiste stillinger
Eksempler på oppreiste fødestillinger er stående, knelende og huksittende. De kjennetegnes ved at tyngdekraften utnyttes bedre. Ofte vil fødselen kunne gå raskere fordi tyngdekraften hjelper barnet ned i fødselskanalen. Oppreiste stillinger gir ofte kvinnen mer følelse av kontroll. Dessuten gir de mer trykkekraft og mer effektive rier.

Les også:

Faser i fødselen

Tilbakelente/liggende stillinger
Den vanligste fødestillingen er sittende i en fødeseng. Denne er praktisk for jordmor og behagelig når man trenger hvile mellom riene. Det er best om du sitter så oppreist som mulig og trekker knærne så langt opp som du klarer. Da utvides bekkenet, og tyngdekraften virker slik den skal.

Mange opplever at fødestillinger liggende på siden er gode for dem, gjerne med det ene beinet hevet. Liggende stillinger gjør at fødselen går saktere og pressingen blir mindre effektive, men kan være bra om det er fare for at barnet kommer for fort.

Halvt sittende stilling kan gjerne benyttes idet barnet blir født, etter at mor har brukt stående stillinger gjennom de tidlige fasene i fødselen.

Les også:

Fødestillinger: fordeler og ulemper

Det beste er variasjon
De fleste stillinger under fødselen føles ubekvemme om man ikke varierer. Kjenn etter hvilken stilling du føler deg trygg og avslappet i.

Enda mer innføring i fødestillinger får du i Fødselsboken. Du kan bestille Fødselsboken her.