Livmoren består av 90 prosent muskler, og den blir stadig større i løpet av svangerskapet. Kynnere er livmorens måte å trene seg opp til fødsel. Mengden kynnere, og hvor plaget man er av dem, varierer fra person til person.
– Babyen presser på ned mot livmorhalsen, og det presset kan gi det vi kaller for kynnere. I de aller fleste tilfeller er kynnere helt ufarlig. Det er vanlig å ha flere jo flere barn du har født, så du har gjerne mer kynnere i det andre svangerskapet kontra det første, sier jordmor Kirsten Jørgensen.
Kynnere kan komme av ulike grunner, men fysisk aktivitet kan gjøre at de kommer hyppigere.
– Har du stått eller, gått mye, og vært en del i aktivitet kan det komme kynnere. Da er det viktig at du lytter til kroppen din, og tar deg noen hvilepauser, sier Jørgensen
Belasting kan forårsake kynnere
Du skal kunne fungerer i hverdagen, men noen har jobber og aktiviteter som forårsaker mer fysisk stress på kroppen enn andre.
– Hvis du har en jobb hvor du går veldig mye og løfter tungt, i helsevesenet for eksempel, er det ekstra viktig å legge inn pauser i løpet av dagen. Legg deg gjerne ned, og heve rumpen litt opp. Da tar du bort trykket som går ned mot livmorhalsen, og kan avlaste presset, sier Jørgensen.
Og grunnen til at du bør være oppmerksom på kynnerne er risikoen for tidlige rier.
– Hvis du har mye kynnere og er plaget med dette, er det viktig å ta kontakt med legen eller jordmoren din for å se om disse kynnerne påvirker livmorhalsen, sier Jørgensen.
