Å prioritere riktigOm man har det godt i parforholdet trenger ikke å være direkte knyttet til hvor mange timer i døgnet man tilbringer sammen.
– Så lenge man snakker sammen om forventningene og er noenlunde samkjørte kan det fungere helt fint at man ses sjelden. Men hvis den ene parten ikke er enig, bør man se nærmere på om noe kan omprioriteres, sier hun.
Kjersti sier at gjennom samtaler hun har med par i samlivsterapi går det tydelig fram at det er mye som prioriteres foran parforholdet.
– Det er sjelden et problem at man ikke har nok egentid. Det er veldig viktig å få litt tid for seg selv, men der er mitt inntrykk at folk er flinke. De setter av tid til forening, trening eller tur med vennegjengen. Sjansen er derimot større for at det er parforholdet som nedprioriteres, sier Kjersti.
Gode tipsKjersti har tidligere snakket om par som lever parallelle liv. De ser hverandre lite, og når de treffes, er det gjerne for å organisere noe.
– Det gjelder å være klar på hva man ønsker – er det bare en arbeidskamerat man vil ha? sier hun.
Men svaret behøver ikke å ligge i andre enden av skalaen.
– Det er slett ikke sånn at man trenger å trø oppi hverandre hele tiden for å beholde lidenskapen. Faktisk mener jo mange at litt avstand iblant kan gi ny glød til forholdet, bemerker Kjersti.
Hun har også andre råd til par som føler at tiden ikke strekker til.
– Det er mulig å finne tid om man vil. Det går an å planlegge tid sammen, men hvis det er mulig er det også flott om ikke timeplanen er helt fullbooket. Da blir det større rom for å være spontane.
Mye tid forsvinner tilsynelatende ut i intet også selv om timeplanen er tom.
– TV og pc er store tidstyver for mange. Der sitter de gjerne begge på facebook og pleier vennskap mens de overser at partneren i sofaen ved siden av også kunne trengt litt oppmerksomhet og pleie iblant, sier hun.
Hennes råd er å avtale å slå av mediene en kveld iblant og heller tilbringe tiden sammen.
Har tid til det man vilSelv om mye er fastlåst, i hvert fall i småbarnstiden hvor barna tar mye av både dager og netter, så vil det for de fleste likevel være tid til noe annet. Både egentid og partid, om man er flink til å prioritere.
– Det handler om hva man synes er viktig. Kanskje kan man gjøre ting man ofte gjør hver for seg sammen i stedet. Som å trene, sier Kjersti.
Hvis det virkelig er så fullt i kalenderen at det ikke er plass til partneren, er det på tide å gjøre noe med det. Så sant ikke begge er fornøyd med tilværelsen, da.
– Luk ut det dere ikke trenger. Er det noe man virkelig ønsker seg, må man gjerne ofre noe annet. Kanskje kan noe vente til barna blir litt større? Det viktigste er å tenke gjennom hva man ønsker å bruke fritiden sin på. Om man utsetter noe, har man jo også noe å glede seg til og se fram til, sier Kjersti.
Til dem som ikke helt vet hvor de skal begynne når de skal sette av tid sammen med partneren, har Kjersti følgende oppfordring:
– Tenk gjennom hvorfor dere ble forelsket i utgangspunktet. Hva gjorde dere da? Og ta kvelden tilbake. Man trenger ikke å gjøre husarbeid til man stuper på kvelden. Siste del av kvelden kan man heller ta seg litt fri og kose seg. Kryp sammen i sofaen med et glass vin eller en koselig film. Det er sikkert tusen ting dere ”burde” ha gjort, men dette skal man unne seg. Tenk: ”Dette har vi fortjent” og klar å slappe av og nyte stunden, sier Kjersti.
Hun synes det er for mye fokus på det perfekte livet.
– Det handler om å finne ut hva som er godt nok. Og heller tåle litt støv i krokene, hvis premien for det er en mer fornøyd partner, avslutter hun.
